Mensen die ADD hebben kunnen hier aardig veel last van hebben. Je kunt je moeilijker concentreren, je bent wat sneller boos en je hebt vaak moeite om de aandacht bij een gesprek te houden. Ondanks het feit dat ADD niet zomaar te genezen is kan je er wel mee leren omgaan.

Door bepaalde vormen van behandeling ben je in staat om de symptomen tot aan algeheel minimum te beperken, heb jij ADD symptomen? Naast het nemen van bepaalde vormen van medicatie hebben wij een aantal handige tips die je kunt gebruiken om met ADD om te gaan:

• Doe niet aan multitasking – Blijf gefocust op de taak en blijf net zolang bezig wat nodig is om het werk af te maken. Sommige mensen vinden dat dit het moment is waarop multitasking een probleem wordt. In plaats van gefocust te blijven op één taak, wordt een individu afgeleid door meerdere taken, maar geen enkele wordt ooit voltooid. Door juist te proberen om op een taak te blijven zal je minder afgeleid raken. Ondanks het feit dat het soms wat langer kan duren zal je meer gedaan krijgen.
• Breek het werk in kleinere taken – Het afbreken van taken in kleinere sub taken kan je helpen om je minder overweldigd te voelen met alles wat er te doen is. Wanneer het werk echt veel te veel wordt, kan het uitstellen het snel overnemen en kan het moeilijk zijn om überhaupt aan de slag te gaan met welke taak dan ook. Door je taken op te delen in kleine klusjes zal je je minder snel overweldigd voelen tijdens het werken.